Η Δήμητρα Μπένου βρίσκεται στον χώρο του Ανθρώπινου Δυναμικού και της Εταιρικής Κουλτούρας από το 2007, έχοντας αποκτήσει εμπειρία σε εταιρείες που δραστηριοποιούνται στον τραπεζικό κλάδο (Marfin Egnatia Bank), στον κλάδο των αερομεταφορών (Olympic Air & Aegean Airlines), στον χώρο της παροχής Υγείας (Νοσοκομείο Υγεία) και στον κλάδο των καταναλωτικών προϊόντων (ΔΕΛΤΑ Τρόφιμα & Όμιλος Goody’s-Everest). Από τον Ιανουάριο του 2024, έχει αναλάβει τη θέση της People & Culture Manager στο εργοστάσιο της JTI στην Ξάνθη (ΣΕΚΑΠ Α.Ε.).
Σημαντική εμπειρία στην προϋπηρεσία της αποτελεί η συμβολή της στη συγχώνευση τριών τραπεζών το 2007 και η συμβολή της στο start up των εταιρειών της Olympic το 2009.
Κατέχει μεταπτυχιακούς τίτλους, όπως EMBA από το Πανεπιστήμιο Plymouth και International Human Resources Management από το Πανεπιστήμιο Greenwich, καθώς και πτυχιακού τίτλου Ψυχολογίας από το ίδιο πανεπιστήμιο στην Αγγλία.